Hallo sobat , selamat datang lagi di Semua Tentang Dunia, Kali ini saya akan memberikan artikel yang berjudul Enam Makanan Ini Memudahkan Buang Air Besar, Semoga artikel ini selalu bermanfaat bagi anda pembaca setia blog saya .

Enam Makanan Ini Memudahkan Buang Air Besar

Enam Makanan Ini Memudahkan Buang Air Besar

INILAHCOM, India - Ada beberapa makanan yang dapat membuat Anda memudahkan mengosongkan perut saat pagi hari. Penasaran apa saja?

Mengutip dari timesofindia, Senin (06/03/2017), ada beberapa makanan berserat baik yang dapat mempermudah usus halus Anda bergerak. Hal ini akan memudahkan Anda dalam membuang kotoran.

Berikut adalah beberapa daftar makanan tersebut.

1. Apple

Apel dikenal untuk mengatasi sembelit. Satu apel berisi sekitar 4,5 gram serat.

2. Jeruk

Satu jeruk berisi 4 gram serat dan juga rendah kalori. Ini memiliki flavanol yang bertindak seperti pencahar.

3. Popcorn

Satu cangkir popcorn memiliki 1 gram serat, jika diambil tanpa rasa apapun juga termasuk rendah kalori.

4. Gandum

Secangkir kecil oat berisi dua gram serat larut. Ini membantu dalam gerakan usus halus.

5. Biji rami

Makanan super ini dikemas dengan Omega 3 asam lemak dan serat. Terbaik kering panggang mereka dan memiliki sesendok untuk 2 gram serat.

6. Aloe vera atau lidah buaya

Anda telah mendengar aloe vera baik untuk kulit dan rambut. Yah, hal ini juga baik untuk perut Anda. Ini adalah pencahar dan akan membantu Anda sangat.

Demikianlah Artikel Enam Makanan Ini Memudahkan Buang Air Besar

Semoga artikel kali ini bermanfaat bagi anda sekalian. Terima kasih , sampai jumpa kembali

Anda sedang membaca artikel Enam Makanan Ini Memudahkan Buang Air Besar dan artikel ini url permalinknya adalah https://infoduniahariini27.blogspot.com/2017/03/enam-makanan-ini-memudahkan-buang-air.html Semoga artikel ini bisa bermanfaat buat anda.