Hallo sobat , selamat datang lagi di Semua Tentang Dunia, Kali ini saya akan memberikan artikel yang berjudul Hindari Lima Jenis Makanan Agar Memori Terjaga, Semoga artikel ini selalu bermanfaat bagi anda pembaca setia blog saya .

Hindari Lima Jenis Makanan Agar Memori Terjaga

Hindari Lima Jenis Makanan Agar Memori Terjaga

INILAHCOM, New Delhi - Dalam kehidupan sehari - hari, ada makanan yang sangat baik untuk meningkatkan memori Anda. Apa saja makanan yang harus Anda hindari agar memori tetap terjaga?

Mengutip dari zeenews, Selasa (03/01/2017), berikut adalah beberapa makanan yang harus dihindari untuk meningkatkan ingatan Anda.

1. Makanan laut

Tingkat tinggi air raksa dalam makanan laut telah dikaitkan dengan penyelewengan fungsi kognitif. Sebuah studi menemukan bahwa orang-orang yang konsumsi lebih dari tiga porsi tuna dan ikan laut lainnya setiap minggu pada risiko penyelewengan fungsi kognitif yang lebih tinggi.

2. Lemak trans

Mengkonsumsi lemak trans lain akan menyebabkan kesulitan mengingat kata-kata. Lemak trans terutama diproduksi industri dari tanaman minyak untuk digunakan dalam margarin, makanan ringan yang dikemas dan dipanggang.

3. Produk-produk manis

Hindari makanan yang dipanggang atau tinggi dalam fruktosa, seperti gula juga dapat mengganggu kemampuan Anda untuk fokus dan belajar.

4. Makanan asin

Hindari makanan asin. Karena hal ini akan mempengaruhi peningkatan kadar natrium dalam makanan yang mempengaruhi memori Anda dan mengganggu kemampuan untuk berpikir.

5. Lemak jenuh

Konsumsi berlebihan lemak jenuh telah dikaitkan ke memori yang rendah. Jadi, Hindari pizza dan pasta yang dimuat dengan keju.

Demikianlah Artikel Hindari Lima Jenis Makanan Agar Memori Terjaga

Semoga artikel kali ini bermanfaat bagi anda sekalian. Terima kasih , sampai jumpa kembali

Anda sedang membaca artikel Hindari Lima Jenis Makanan Agar Memori Terjaga dan artikel ini url permalinknya adalah https://infoduniahariini27.blogspot.com/2017/01/hindari-lima-jenis-makanan-agar-memori.html Semoga artikel ini bisa bermanfaat buat anda.