Hallo sobat , selamat datang lagi di Semua Tentang Dunia, Kali ini saya akan memberikan artikel yang berjudul Lima Makanan Super Untuk Kesehatan Tiroid, Semoga artikel ini selalu bermanfaat bagi anda pembaca setia blog saya .

Lima Makanan Super Untuk Kesehatan Tiroid

Lima Makanan Super Untuk Kesehatan Tiroid

INILAHCOM, New Delhi - Gangguan tiroid adalah kondisi yang mempengaruhi fungsi tiroid. Kondisi tersebut menjadi sangat umum terjadi pada pria maupun wanita. Namun, ternyata wanita lebih rentah terkena dibanding kaum pria.

Mengutip dari zeenews, Rabu (28/12/2016), tiroid yang berbentuk kupu-kupu kelenjar terletak di leher, membuat hormon tiroid dapat mengontrol metabolisme tubuh dalam banyak cara. Salah satunya termasuk seberapa cepat Anda membakar kalori dan seberapa cepat jantung Anda berdetak.

Berikut adalah beberapa makanan yang membantu untuk meningkatkan kesehatan tiroid Anda.

1. Sayuran berdaun hijau

Termasuk sayuran berdaun hijau seperti bayam, dan selada sangat baik untuk dikonsumsi untuk harian Anda karena mereka adalah sumber magnesium yang sangat besar. Hal ini juga kaya akan mineral yang memainkan peran besar dalam proses tubuh Anda.

2. Kacang

Anda harus mengkonsumsi kacang-kacangan seperti kacang mete, kacang almond dan biji labu dalam diet mereka karena mereka adalah sumber yang sangat baik dari besi dan selenium mendukung kesehatan tiroid.

3. Makanan laut

Mengkonsumsi makanan laut juga membantu untuk meningkatkan kesehatan tiroid karena tinggi yodium, mineral yang sangat penting untuk berfungsi secara efisien tiroid. Ikan, udang, rumput laut merupakan sumber besar yodium.

4. Garam

Tiroid membutuhkan yodium agar berfungsi dengan baik. Jadi, pastikan bahwa Anda menggunakan garam beryodium di rumah.

5. Telur

Telur adalah sumber yang sangat baik dari sumber selenium, mineral yang membantu konversi hormon tiroid.

Demikianlah Artikel Lima Makanan Super Untuk Kesehatan Tiroid

Semoga artikel kali ini bermanfaat bagi anda sekalian. Terima kasih , sampai jumpa kembali

Anda sedang membaca artikel Lima Makanan Super Untuk Kesehatan Tiroid dan artikel ini url permalinknya adalah https://infoduniahariini27.blogspot.com/2016/12/lima-makanan-super-untuk-kesehatan.html Semoga artikel ini bisa bermanfaat buat anda.