Hallo sobat , selamat datang lagi di Semua Tentang Dunia, Kali ini saya akan memberikan artikel yang berjudul Pentingnya Olahraga Mata, Semoga artikel ini selalu bermanfaat bagi anda pembaca setia blog saya .

Pentingnya Olahraga Mata

Pentingnya Olahraga Mata

INILAHCOM, Jakarta - Mata kita perlu olahraga teratur, sehingga berfungsi dengan baik setiap hari.

Mengutip dari boldsky, Jumat (11/11/2016), mata harus berolahraga. Latihan mata, di sisi lain, juga sangat penting untuk mata Anda dan tidak perlu ke gym atau pusat pelatihan untuk itu.

Latihan mata bisa dilakukan di rumah. Di sini, kami menyebutkan kepada Anda beberapa latihan mata terbaik yang membantu mempertahankan penglihatan yang sehat.

1. Latihan Mata

Salah satu latihan terbaik yang perlu Anda lakukan untuk mempertahankan penglihatan yang sehat. Itu hanya perlu 1-2 menit untuk melakukan latihan ini dan menyelesaikan. Menjaga mata Anda lurus dan mulai bergulir searah jarum jam dan kemudian berlawanan arah jarum jam.

Lakukan ini selama beberapa menit setiap hari di pagi hari dan sebelum tidur.

2. Kompres Panas dan Dingin

Latihan lain yang mudah untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan kompres panas dan dingin. Ambil satu mangkuk air panas dan setengah lagi air dingin. Kompres sejenak dengan kain dan masukkan ke air.

Demikianlah Artikel Pentingnya Olahraga Mata

Semoga artikel kali ini bermanfaat bagi anda sekalian. Terima kasih , sampai jumpa kembali

Anda sedang membaca artikel Pentingnya Olahraga Mata dan artikel ini url permalinknya adalah https://infoduniahariini27.blogspot.com/2016/11/pentingnya-olahraga-mata.html Semoga artikel ini bisa bermanfaat buat anda.