Hallo sobat , selamat datang lagi di Semua Tentang Dunia, Kali ini saya akan memberikan artikel yang berjudul Olahraga Bisa Dilakukan Sambil Nonton Televisi, Semoga artikel ini selalu bermanfaat bagi anda pembaca setia blog saya .

Olahraga Bisa Dilakukan Sambil Nonton Televisi

Olahraga Bisa Dilakukan Sambil Nonton Televisi

INILAHCOM, Jakarta - Tidak ada alasan untuk malas berolahraga. Bahkan, ketika Anda sedang santai menonton televisi, luangkan waktu sejenak untuk bergerak.

Menurut Badan Riset Kesehatan Dasar (RISKESDAS) pada tahun 2013, hampir separuh dari keseluruhan populasi masyarakat Indonesia dikategorikan tidak cukup aktif melakukan aktivitas fisik. Prosentase tertnggi terdapat di Jakarta, sekitar 44,2 persen.

Dr. Andi Kurniawan, SpKO menjelaskan saat ini terlalu banyak orang yang menghabiskan waktu dengan duduk. Berbeda dengan jaman dahulu, yang selalu menghabiskan waktu di luar ruangan untuk mencari uang atau penghasilan di hutan dengan berlari.

"Sekarang, semua mudah. Orang hanya duduk saja dapat menghasilkan uang," kata Andi saat ditemui di acara Taiwan Excellence, Jakarta, Kamis (10/11/2016).

Karena itu, dengan terlalu banyak duduk membuat orang lebih malas berberak. Terlalu banyak duduk juga dapat menimbulkan berbagai penyakit.

"Ada anggapan sitting is a new smoking. biasanya 1 batang rokok mengurangi usia hidup 10 menit. Sama seperti duduk dua jam daapt mengurangi usia hidup 10 menit," tambahnya.

Salah satu cara untuk mengatasi hal tersebut adalah dengan bergerak. Melakukan aktivitas fisik tidak harus dengan geraka yang berat. Yang terpenting adalah olahraga dengan memiliki tujuan.
 
"Sambil nonton sinetron dan nonton serial India bisa praktik itu (gerakan yang mudah). Jadi tidak ada alasan untuk tidak bergerak," paparnya.

Demikianlah Artikel Olahraga Bisa Dilakukan Sambil Nonton Televisi

Semoga artikel kali ini bermanfaat bagi anda sekalian. Terima kasih , sampai jumpa kembali

Anda sedang membaca artikel Olahraga Bisa Dilakukan Sambil Nonton Televisi dan artikel ini url permalinknya adalah https://infoduniahariini27.blogspot.com/2016/11/olahraga-bisa-dilakukan-sambil-nonton.html Semoga artikel ini bisa bermanfaat buat anda.